728x90 파파야 고르는 법1 파파야, 이렇게 먹으면 더 건강하다! 영양과 활용법 총정리 파파야 효능파파야는 중앙아메리카와 남부 멕시코가 주요 산지로 잘 알려져 있으며, 현재는 제주도 등 국내에서도 재배되고 있습니다. 이 열대 과일은 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 큰 도움을 주는 과일로 평가받습니다.특히 비타민 A와 C가 풍부하여 피부와 모발 건강에 뛰어난 효과를 제공하며, 꾸준히 섭취하면 피부에 생기를 불어넣고 윤기를 더하며, 모발을 건강하게 유지할 수 있습니다.또한, 항산화 성분인 카로티노이드를 다량 함유해 항염 및 항암 효과를 기대할 수 있습니다. 이는 세포 손상을 예방하고 염증을 완화하며, 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.항산화 작용은 노화를 억제하고 전반적인 면역력을 강화하는 데에도 기여합니다.특히 소화를 돕는 파파인 효소가 포함되어 있어 소화불량 및 변비를 예방하.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 728x90
