가위눌림 잦다면? 기면증 의심! 증상, 원인, 치료법 완벽 분석
가위눌림 원인과 극복 방법: 수면 마비, 환각, 공포에서 벗어나기가위눌림은 몸이 움직이지 않는 상태에서 의식은 깨어 있는 채로 극심한 공포, 환각, 심박수 증가, 질식감 등의 불쾌한 경험을 하는 현상입니다. 렘수면 단계에서 주로 발생하며, 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 가위눌림의 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 반복적인 가위눌림에 대한 대처법까지 자세히 알아보겠습니다.가위눌림이란 무엇인가: 렘수면과 수면 마비가위눌림은 의학적으로 '수면 마비(Sleep Paralysis)'라고 불리며, 렘수면(REM sleep)과 관련된 현상입니다. 렘수면은 수면 단계 중 꿈을 가장 많이 꾸는 단계로, 이 시기에는 뇌 활동이 활발해지지만, 신체 근육은 이완되어 움직..
2025. 3. 31.
