728x90 기초대사량2 바쁜 아침 5분 투자! 굶지 않고 살 빼는 초간단 다이어트 식단 아침을 거르는 다이어트, 혹시 지금 하고 계신가요? 😥 "아침 굶으면 살 빠진다"는 말, 이제는 옛말입니다! 오히려 아침을 거르면 혈당 조절 실패, 폭식 유발, 기초대사량 저하로 이어져 다이어트에 "독"이 될 수 있다는 사실! 🤯 하지만 ⏰ 바쁜 아침, 뭘 챙겨 먹어야 할지 고민이시라면 걱정 마세요!이 글에서는 든든하게 포만감을 채우면서 체중 감량까지 도와주는 다이어트 아침 식사의 모든 것을 알려드립니다. 굶지 않고 건강하게 살 빼는 비법, 지금 바로 확인하세요!다이어트 성공을 위한 든든한 아침 식사 밥 굶으면 안 되는 이유다이어트를 결심하고 가장 먼저 실천하는 것 중 하나가 아침 식사를 거르는 것입니다. 많은 사람들이 "아침을 굶으면 하루 동안 섭취하는 칼로리 양을 줄여 체중 감량에 도움이 될 것이.. 2025. 3. 18. 저체온증 예방! 체온을 올리는 효과적인 방법 체온 올리는 방법저체온증추운 날씨에 장시간 외출하면 체온이 떨어져 근육이 경직되고 저체온증의 위험이 증가합니다. 체온 저하는 일상적인 신체 기능에 영향을 미치며, 특히 노인의 경우 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 위험이 높아질 수 있습니다.일반적으로 정상 체온에서 0.5도가 낮아지면 오한이 발생하고, 1도가 낮아지면 배변 기능 저하와 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 체온이 34도에 도달하면 저체온증 상태가 되며, 30도에 이르면 의식불명 상태를 초래할 수 있습니다.체온이 정상 범위를 벗어날 경우 신체 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에, 체온을 적절히 유지하는 것은 건강을 보호하는 데 매우 중요합니다. 특히 겨울철에는 저체온증의 위험이 더 높아지므로 체온 관리를 소홀히 해서는.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 728x90
